地図からサウナが探せる！

スーパー銭湯湯処葛西

温浴施設 - 東京都江戸川区

みき🍎青森ヒバサウナカー🚚

2022.01.24

24回目の訪問

最近ヨガを学び始めました。

ニヤマ
＝歓戒
＝個人レベルで行うべき5つのこと、心得

の中に、

シャウチャ
＝清浄

というのがあって。

外面も内面も清潔さを保ちましょうと。
考え方や得る情報、食べ物も清らかでありましょうと。

サウナにいけば身体清めるし、
テレビがないサウナは情報を遮断できて、瞑想もできるし、
サウナ後の空っぽの体には、良さそうなものを入れたくなるし(水なり食なり)
いいじゃん！

なーんて。
自分の都合の良いように考えて、
改めてサウナとヨガを極めれば、最強なんじゃないか？宇宙いけそうじゃん？とわくわくしていた。

サウナ12分×3
水風呂2分×3
外気浴3分×3