福岡整子

2024.11.23

69回目の訪問

16時半ライドオン
サウナ10分✖︎4回
水風呂2分✖︎4回

久々、ゆっくり4本。
なんか、風邪気味で咽喉痛いし、身体がだるい。
夜勤明けはいつもより寝て、サウナでデトックス。
サウナ後は心なしか体調改善。
明日も朝から仕事。
がんばるぞーい。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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