福岡整子

2023.07.13

12回目の訪問

16時ライドオン
サウナ10分✖︎3回
水風呂2分✖︎3回

今日はいつものジムではなく、ご近所ジムで。1時間ちょっと。

その後、トレーニング服を見に行ったりしてからーの〜、いずみ。

今日も100℃越え。
熱いーからの冷たい水風呂。
気持ちよいー。
夕飯はローストビーフ丼。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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