ちょねだ

湯→
サ中段6分→水30秒→休(内)→
サ中段7分→水30秒→休(内)→
サ中段8分→水30秒→休(外)→
サ中段9分→水30秒→休(内)

雨が降っていて外気休憩がイマイチだったので、もう一周したのが🙆‍♀️
冷水は30秒でよいね。

大変穏やかな気分です。

湯→
サ中段5分→水1分→
サ中段5分→水1分→
サ中段5分→水1分→休(外)

いまいちととのわず。はじめてのロウリュ(イランイラン)は気持ちよかった。

偶然ロウリュで知り合い3人と遭遇し、そのままWOMBへ。

サウナ：下段5分、上段6分、中段8分
水風呂：2分、2分、4分
休憩：10分、5分、3分
風呂：大根湯10分、外湯10分、寝転び湯5分・炭酸湯10分
合計：3セット

一言：
周りのサウナーたちや、勧められた漫画「サ道」の影響で、サ活はじめた。サウナーの先輩とb-monster新宿から徒歩1分のテルマー湯へ。
2回目の冷水後ととのう感覚がちょっと分かり楽しかったけど、3回目の冷水を入りすぎて休憩で凍える。失敗だ。

リベンジする。