Kelly

2020.11.11

1回目の訪問

水曜サ活

岩盤浴でしっとり発汗した後、仕上げにサウナへ

サウナ:12分 × 3 + 10分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

岩盤浴でのんびりしすぎて、最後は時間切れ
女性のサウナの方は78℃しかなかったので高温サウナと言うよりは中温サウナ(?)
夫によると90度の高温サウナはとても良かったらしい😩

晴天の外気浴は紅葉に夕日が映えてよかった

  • サウナ温度 78℃
0
7

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