あつのすけ

2020.12.03

13回目の訪問

朝ウナはいつもの厚木ラッコ🦦
昨日から寒いなあ😨
こんな時は🧖‍♀️ですねー

氷ロウリュ🧊は93℃。
上段あちち🔥で7分3セット。
水風呂14℃良し👍
外気浴若者おしゃべり賑やか😅
半集中?で終了😭

いかなる状態でもととのいに集中出来る精神力を身につけたい😅
修行あるのみ❗️

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 14.1℃
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