地図からサウナが探せる！

殿岡温泉湯元湯～眠

温浴施設 - 長野県飯田市

黒猫fink

2020.06.25

9回目の訪問

梅雨時の朝サウナ。仕事前なので軽く3セット。
寝ころびマットの上で雨を全身に浴びる外気浴が心地良い。少し強めの雨の2セット目が特に気持ち良かった。仰向けで雨を浴びていたが、途中から身体を横にして少し丸めた胎内ポーズで浴びる。気持ち良すぎて少しウトウトと､､､。

施設の駐車場も宿泊客の多数の車が。コロナ禍より脱却できつつあるのでしょうか。

水風呂はやはり、20℃切った水温が良いなぁ。今日は気持ち良かったです。

【定量データ】
・日時等：6月25日（木）。朝7時頃～。しとしと雨。
・サ室内温度：88℃～91℃。
・サウナ→水風呂（約1～2分）→外気浴・休憩（約5～10分）を3セット。
・①サウナ11分、汗の水滴100②10、100③12、100。
・水風呂：体感温度20℃　→　持参水温系の計測値18.5℃。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・価格：700円。（PayPay支払可能）。
・施設のGoogle口コミ：3.6（538件）：訪問日現在。
・体重：67.8→67.3kg（▲0.5kg、▲0.74%）。
・あまみ模様：1セット目から両腕外側に出る。

【雑感】
・サ室人数は、自分含めて約1名～2人。ほとんどの時間が貸切でした。温泉内も、最初は宿泊客と思われる方々などで7人ぐらいでしたが、途中から自分含めて2人状態でゆったりできました。
・女性風呂・サウナはほとんど貸切状態だったそうです（妻情報）。
・今日はあまり発汗が進まなかったです。BMIは22台後半なのですが、体重だけに注力すると、昨年と比べてそんなに減っていません。ヨガ・筋トレを開始してから、筋肉がついてきたせいなのだろうか？(^^;。
痩せすぎても、①疲れやすくなるだけですし、②陸上競技やっていた頃（短距離、ハイジャンプ、跳躍系など）も60キロ台後半程度でしたし、BMI22台の体重キープが一番良いのかも。

ありがとうございました。