地図からサウナが探せる！

信州たかもり温泉御大の館

温浴施設 - 長野県下伊那郡高森町

黒猫fink

2021.12.22

55回目の訪問

仕事や家族のことで、やるべきことがてんこもりで、夕方頃に頭がオーバーヒートしたので、ちょこっとサウナに行こう！

と、思ったら、一番近い清流苑は今日は休日^^;
二番目に近いサウナは､､､御大！（車で15分ぐらい）
ということで、今日もまたまた御大に、短時間＆サクっと。

滞在時間は1時間程度。サウナは2セットだけ。

水風呂が前回7℃だったのに、今日は10℃！？
日中暖かかったからなのかなぁ？^^;
でもでも、これぐらいのほうが、身体には良いのかも。

サ室は2名～6名程度
音楽はオルゴール系の曲。やっぱ、オルゴール系の戦場のメリークリスマスは最高です😊

今日は、心拍数が130超えるようになったら出る（又は10分以上になったら強制的に出る）というルールで入りました。
①9分、汗140、②9分、汗220

外気浴は①いつもの場所に寝転び、②最近発見した場所

行きはくそ遅い軽自動車が前にず～っといたので、17分かかっちゃいましたが、
帰りは、13分ぐらい。

短時間滞在でしたが、頭がすっきりできました。ありがとうございました。

資料作りがんばります^^;