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tsukku

2021.07.05

1回目の訪問

サウナ:8-9分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

午後勤なので、朝サウナ
6時半起床し、北欧へ
セルフロウリュウはできなかったものの、
僕好みの湿度
小雨は止んでおり、最高の外気浴
今日の仕事も頑張れそう

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tsukku

2021.07.03

1回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

1時間のタイムトライアル挑戦
コミコミでサウナ待ち発生
どんなシチュエーションでもととのうものの
マネージメントミスで、タイムオーバー
オロポもゆっくり飲んで、帰宅

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tsukku

2021.07.01

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

もともと湿度高め
セルフロウリュウで体感温度高めて、凄い発汗。途中で給水しても-1kgの除水

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