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2020.12.08

9回目の訪問

サウナ:6分✕1、6分✕1(ロウリュ)、8分✕1
水風呂:1分✕3
休憩:5分✕3
合計:3セット

一言:
 露天スペースでの外気浴が冷たく感じる季節になってきたので休憩とサウナの間に入浴を取り入れて身体を温めるようにしたらいい感じだったのでこれからも取り入れていきたい。
 今日のロウリュのアロマはベルガモット。リフレッシュできてとてもよきだった

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