MADCAP

2019.07.09

13回目の訪問

9、9、9分で3セット。水風呂は11.5~12℃。
いつもは1セット目は6分ほどだが、日曜にオリエンタル3の灼熱地獄を経験してパワーアップ?
調子に乗って水風呂に浸かり過ぎたせいだろう、2セット目の黒湯でなかなかエンジンがかからず、やり過ぎは良くない。
十分に発汗した後は味噌ラーメン、塩分が体に染みる。

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