MADCAP

2019.08.28

23回目の訪問

水曜サ活

7、7、8分で3セット。水風呂は15~16℃。

先週は飲食後でととのいがイマイチだったため、今回は小腹が空いた状態で。2~3時間置いた程度では胃は空にならないのだと実感する。

外はぬるめだがやや強い風、もう一ヶ月位したら露天の階段で外気浴をしてもよいかな。

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