スガちゃん

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
ラフォーレの水風呂は水温10度🥶🥶🥶
めちゃくちゃ冷たくてカラダが強ばる🥶🥶

ホームサウナ納めしてきた🧖‍♂️
明日はつきさむ温泉で2020年サウナ納め🧖‍♂️

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：休日の夜にしては少なかった気がした。サ室は皆んなある程度距離を取ってくれるが、中には最上段3人いるところを割り込むようにズカズカ入ってくる若者もいた。このご時世、今は少し我慢してほしい。前段は空いていたのにどうしてそっちに座らんのかとも思った。

1セット目で充分整い、4セット目で追い整いして〆ました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日届いためちゃめちゃパーカーを着てサ活。
今週も父と一緒にサ活。父はサウ活って言ってる🤣笑

ラフォーレの水風呂は11度、かなり冷たい。
1セット目で整いました🧖‍♂️

サウナ：7分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：親戚がいて露天風呂で長話ししてしまい、サウナ短めでした。しっかり1セット目で整ったのでよかった〜。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
明日は小金湯温泉に行く予定なので、今日は軽めに2セット、外出自粛になったからか、今までよりも人少なかった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：サウナ→水風呂の流れで3セット、最後に休憩してきました〜。少しずつサウナの楽しみ方がわかってきたような気がします🧖‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：景色もよく、整いました