サナル

2025.01.07

2回目の訪問

サウナ飯

この日はサウナ仲間と地元のホームサウナへ。
適温のサ室。ぬるめの水風呂。
極寒の外気浴。

水風呂でととのいきらなかった身体を、氷点下の外気浴で追い込む。

2分ほど風にあたり、凍えた身体を露天風呂で温める。
温泉の温もりが、皮膚を貫通して体内に浸透していくのを感じる。
あたたかい。。。

これはこれで、ととのい。

五目あんかけ焼きそば

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 22℃
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