ヒトチ

2025.01.23

2回目の訪問

今日はホームで昼サウナ

ドライサウナ:10分
水風呂:1分
休憩:10分

スチームサウナ:10分
休憩:10分

ドライサウナ(アウフグース):12分
水風呂:1分
休憩:10分
合計:3セット

最近スチームサウナの後は水風呂無しで外気浴で体を冷ましながら休憩からのドライサウナのルーティンがすごい良い感じ
やっぱりホームは安心感があって良いわー
ホームがあるから遠征出来る

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
0
17

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