ベシモト

初訪問。

仕事終わり、飲みの約束までの間の時間でととのいに。
客層は池尻の文化と同じ感じ、居合わせたタトゥーの兄ちゃんを文化で見かけた気がするようなないような・・

ボナサウナ、収容人数は６、７人かな。
テレビがついています。
CMのガヤガヤ感が目障り耳障りなので、個人的にサウナのテレビはNHK固定がいいかも。

水風呂はバイブラで体幹冷ためで最高。
もう少し広ければ尚良しです。

カランの前で休憩。

露天側の日ではなかったので、
もう少しゆっくり入れるタイミングで再訪したいと思います。

6分×3
8分×1

湿度多めの施設が続いていたので、カリカリサウナに少々やられた。

セルフロウリュ後、自分で使っていたサウナマットでサ室全体を仰ぐオジサンに遭遇。
汗ロウリュの次に気分が悪い。

長めの外気よくでなんとか気分をリセットし、滑り込みで整いました。
水風呂の温度高くなっている気がする

マイルールおじさん良かれと思ってやってると思いましたが、勘弁して〜って感じ。

上がった後はオロポ飲みながらファブル読みました。
映画版も面白かったけど原作も最高ですね。

サウナ：6分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 3 　10分 × 1
合計：4セット

一言：私は基本60分一本勝負です。
他所のサウナでは8~10分を３セットを基本としていますが、こちらで60分コースの研究を重ねたどり着いたのが、6分４セットです。

途中の休憩を浴室内で手短に済まし（心拍数が落ち着くくらい）、水分補給を行わないのがミソ。
4セット目の後は扇風機の前にどかっと座り、長めに休憩するとばっちり整います。
ご参考まで。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：御隠居風の方々は銭湯で何時間過ごしているのだろうか・・・
相変わらずキンキンの水風呂。
今回の発見は、足先を水面から出しておくと長く入れるということ。

マナー云々のことに関すると若い人が槍玉に挙げられることが多いですが、
昭和の価値観を引きずっているおじ（い）さん達の方がよっぽど・・・
個人の見解ですが。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂はぬるいのでまったり入ったあとは、入り口付近の水シャワーでシャキッと。水シャワーはかなり冷たいです。露天の縁で晩夏のそよ風を全身で感じたあとは、沖縄タウンのバーで一杯ひっかけて帰宅。