稲城天然温泉 季乃彩(ときのいろどり )
温浴施設 - 東京都 稲城市
#サウナ
今日はオートロウリュウを避けて
10分3セットと無難に行きました
#水風呂
今回水風呂にフォーカス！！
いつもはドボンっと肩まで入って
しまうところ(1分程度)
今日はひざまでのみ浸かってゆっくり冷やす(約5分)
出る目安は鼻からノドの奥にかけての呼吸が
冷えを感じるまで..
ゆっくりじっくりと体温の移り変わりを感じられる
のが心地よい♪
この時手も少し水に浸けておくと効果が
早いかもです！
#休憩スペース
天気が良く竹が風になびく様子を眺めながら
は控えめに言っても最高でした！
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