まっちん

2022.04.11

70回目の訪問

サウナ:10分 × 8
水風呂:1分 × 8
休憩:10分 × 8
合計:8セット

休日出勤の代休を取ったので平日の昼間っからIN。暖かくなったので水風呂をバイブラから極水風呂へ移行しました。曇り空だったので外気浴は少し肌寒い。ガンギマラなかったけど心身スッキリしました。

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