高松ぽかぽか温泉

土曜しごおわサ活
塩サウナと
炭酸電気風呂を求めて🦭

高温サウナのオートロウリュ
7分遅れで発動するの
変わってなくてタイミングよく
浴びることができました🫶🏻

金曜ホーム。今週は仕事で大いに悩んだりもしたが、あれこれ考えを巡らせたからというのでもあって、もともと思ってもいなかったアイデアが浮かんだりポジティブな側面も少なからずあった。週末の解放感とともに普段どおりのサウナ。ほぼなにも考えずに無我の境地。というか2セット目で完全に召されて寝てしまっていた。外気浴中に休憩しすぎるとすっかり身体が冷えてしまうくらいに夜は肌寒くなってきた。その後サウナ室で温め直したが気をつけなければ。今日は最近はじまったぽか温の金曜キューゲルを初体験。まだまだ改善の余地はありそうだが、じわじわと室温も上がり柑橘系の香りがほのかに広がっていった。ご自愛、と思った。今週もよくやったと自らを労う。サウナに感謝。帰宅し長女が作ってくれたチョコ味のカップケーキを食す。喜ぶ私をみて喜んでいる長女をみて私はさらに喜ぶ。喜びの輪に次女も加わる。明日はまた一日宿直。もう一息。

比較的空いてて、ととのいスペースもストレスなしに使えた！
最高😊

祝日。朝食をゆっくり食べ、午前に部屋の掃除をしたり午後に子どもたちと公園に行ったりして過ごした。夜は私の希望でぽか温。義母も誘い夕食も兼ねて。食事中、立ったり走り回ったりする子どもらを一喝。叱るという行為は当然こちらもいやな気持ちになるがこれも親の務めだ。気を取り直して子どもとUFOキャッチャー。目当てのモジョジョが取れたのでみんなごきげんに。その後ありがたくサウナ。まあまあ混んでいたがお隣どうし配慮しながら3セット。外気浴中、ふと顔を上げると私を含む近くの人たち5人くらいが揃ってこめかみのあたりをセルフマッサージしていた。たぶんだれかがやり始めて無意識に同調したのだろう。みんな連休最終日、英気を養いに来ているのだ。そんなことを思いながらがっつりととのってしまい気付けばすこし意識が飛んでいた。湯上がりにフレッシュジュースを飲みばっちり。私もまた明日からがんばろう。

サウナ：10分 × 5
塩サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：連休最終日に開店からの朝サ活。
他人のポト汗を少し浴びても安定の三段目でじっくり発汗。
最近のルーティン、締めの塩サウナもじっくりでスベスベ。
今週もがんばろ〜

今月初のサ活。
早朝にうどんを食べてから入館。近くにローカルのうどんやさんが点在してるので、また次回は違うお店にも行ってみたい。ぽかぽか温泉でもいつもの定食食べて、横になって駅伝みて、1日ゆっくり寛げました。

初の1日3施設目訪問
（りつりん2は深夜なので自分の中では前日判定なのだが）
高松に住んでる姉一家と共に訪問。

レベルの高いスーパー銭湯
名古屋で言うと、アーバンクアのお風呂に、ラクスパガーデンの外気浴スペースを付けた感じ。
あまり好きではないから利用しなかったが、塩サウナもあった。地域柄か、名古屋よりも安くてお得。
サウナ室もしっかり熱い。
1人での訪問ではないので軽めの2セット。

水風呂も2種類あり、強冷水とバイブラありの弱冷水でどちらも良い。外気浴は前述の通り、ラクスパを彷彿とさせるので最高。

近くにあったとしたら通いたいしホームサウナにしたいレベル。

今日も涼しいサ活でした。
いつものように朝うどんを食べて張り切って高ぽか♨️
三連休の度に高速、休日割引やめるの勘弁してほしいです。😥
10時前に入館
朝は本当に空いています。
何時ものようにゆっくり♨️ゆっくり塩1セットドライ3セット
何時ものおやつを食べて午後からも同じように😁
曇っているので外気浴も涼しく日焼けを心配しなくても良かったです。気のせいか中国？のお客さんがちらほらと、観光客でしょうか😁
今日もゆっくり出来て疲れが取れました。何故、疲れたり調子がもうひとつのとき程サウナに入りたいんでしょうかね～(笑)

午前中に1霊場巡り、心を清め...
途中立ち寄った道の駅でオリーブはまちを食して、腹を満たし...
身体を清めに訪れたのは💁高松ぽかぽか♨️

本日は、曇り空☁️で涼しくて外気浴がめちゃくちゃ気持ちいぃ〜
2セット目で1時間爆睡してしまいました🤣

相変わらず極水風呂とバイブラ水風呂もいい感じ...
サウナ→極水風呂→バイブラ水風呂のパターンに今日は、ハマっちゃいました😇
塩サウナ　　✖️ 1セット
高温サウナ　✖️ 3セット

本日は、岩盤浴もセットしたんで夜中まで
ぽかぽか♨️満喫予定🫡

昼寝後は、塩サウナ1セット。

オートロウリュウがあるから、ここの塩サウナが1番すきだわ。すごくすべすべになった。

帰りにスパバッグ購入。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：出張と会議研修主催連チャンで疲れて、風呂入らずに寝てしまった…ということで、お疲れ様のご褒美も兼ねて高松ぽかぽか温泉。

今日は心拍数を上げすぎず、体の負荷を抑えるサ活を心掛け、サウナ室中段で3セット。

しかし、右肩下りでととのい値が下がってしまった。やっぱだんだん体感温度上げてくべきなのかな。

水風呂からの外気浴は、運良く、3セットとも寝そべれる椅子を確保。大変癒されました…

サウナ：8分 × 3
塩サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：週末恒例のサ活。塩サウナ、ツルツルサイコー笑
今週もお疲れ様でした♪