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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ほんま

2024.09.05

780回目の訪問

【せっせと走る】

　下の娘といつか食べようと約束していた、焼きそばUFOバーレル(たくさん入っているカロリー爆弾です)、今日塾が終わったら食べるとのこと。
　22時過ぎまで時間があるので、ジムへ。

　19時のジムはピークタイムですね。こんなにトレッドミルやマシンって埋まるんだ、と感心する。
　空いてるとこで、40分走って30分速歩。サウナに既に入ったからか、発汗良好でした。807kcal消費でした。
　これで昼のカツカレーは、200kcalのヘルシーランチに大変身だ。

　浴室も混んでますね。
　炭酸泉から4セット。走った後に水も飲んでるので、こちらでも発汗良好。サウナ室はそんなに混んでなくて良かった。

　帰宅して、下の娘と夜ごはん。UFOバーレル、表示見たら969kcalでした。80分の運動量か。恐ろしい。
　半分こして、サラダとおにぎりとおこげスープと食べる。下の娘はいたくお気に入りで、また食べようねとのこと。半分なら大丈夫かな。そりゃ美味しいし。

男