ほんま

2024.08.26

771回目の訪問

【仕事前に渾身の1セット】

 いつものように昼ごはん食べてからジムへ。

 30分走って10分速歩。501kcal消費でした。
 炭酸泉から渾身の1セットで時間切れ。まあ、それはそれでよし。

 14時から21時まで仕事。やはり予想通り早めに終わってサウナチャンス到来でした。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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トントゥをおくる

トントゥとは?

2024.08.27 16:25
0
競歩選手のスピードが16km/hくらいだっていいますけど、長身のほ🦵🏻まさんならもっと速く歩かれるのでしょうね💭8km/h以上だと走るよりもカロリー消費すると知って驚きました‼️
2024.08.28 10:27
1
ASAunaさんのコメントに返信

私の速歩は時速7.7キロです。競歩は未だに何のために、と思う競技ですね。8.0キロ以上なら、走る方が楽なため、消費カロリーが増えるんだと思いますよ。
ログインするといいねや
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