ピース

2022.01.13

21回目の訪問

歩いてサウナ

夕方からサウナへ。
いつもより早い時間帯だったので、空いていました。
サウナは暑く、水風呂は冷たく、さいこーでした!

サウナ:8分×3セット
水風呂:1分×3セット
外気浴:5分×3セット

歩いた距離 2.3km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
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