yumanchiyo

今日はお休みだったので、少し足を伸ばして多治見へ！

ロウリュサウナ8min×1set
バレルサウナ12min×2set
水風呂1min×3set
外気浴10min×3set

からの外出てサ飯をいただいて休憩1時間

もう一度入りたくなって
バレルサウナ14min×1set
水風呂1min×1set
外気浴10min×1set

もう大満足のととのいでした💯
また明日から仕事頑張ります💪

ピリ辛チャーシューチャーハン（サ飯）

ボリューム満点すぎてお腹パンパンです💯 紅生姜のアクセントが◎でした🫡

当直明けに鶴舞のラーメンエボシへ行って、エネルギーチャージ後にキャナルへGO！
ってことでやってきました。

疲れた体に沁みました笑

ドライサウナ10分×2セット
塩サウナ14分×1セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット

一旦休憩所で休んで、リベンジサウナへ笑

ドライサウナ10分×2セット
塩サウナ18分×1セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット

疲れもあったせいか、毎回ちゃんと整えました👍
流石に6セットしたらお家に帰って爆睡でした😴

研修会終わりに4年ぶりに花しょうぶきました！

ドライサウナ12分×2セット
塩サウナ14分×1セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット

最近の推しは塩サウナですね、肌スベスベになるし、3セット目のドライサウナの汗の出方がやばい笑笑
疲れもあったせいか、気持ちよく整えました🫡

混み具合も日曜の割には空いていたので、少し遠いけどまた足伸ばして来ようと思います👍

本日はスノーボード（めいほうスキー場）からのホームサウナ桃山の湯にきました。
もーすでにボード終わりで筋肉痛発生中😅
どうにか水風呂でアイシングして整いに！
桃山の湯はなんと言っても安い！(600円)そして近い！
疲れもあったせいか、めちゃ整いました👍
明日は筋肉痛ないといいなぁー笑

藤一番 鳴子店

たっぷり野菜しょうがらーめん　半チャーハン

お腹空きすぎてパンパンに頼んでしまった笑笑

本日はキャナルリゾート！！
夜勤明けに開店から桜山にある夢を語れ愛知へいき、
ラーメン大、ニンニク少なめ全マシのギルティーお昼を食べた後に、キャナルへ整いに来ました🫡
フィンランドサウナ10min→外の水風呂1min→外気浴
塩サウナ12min→五右衛門水風呂1min→外気浴
フィンランドサウナ8min→五右衛門水風呂1min→外気浴
でしっかり整いました！
最近塩サウナにハマりまして、塩サウナした後のフィンランドサウナめっちゃ汗かくし、出た後の肌スベスベすぎるんですよね〜😳自分の肌とは思えなくなる笑
明日も仕事頑張りますー💪

新年初サウナは岐阜のみのりでした！！
小型サウナの方は少し温度低めでセルフロウリュあり、追加で温風出てくるスイッチありました、大型サウナの方は高温多湿って感じで、毎分ロウリュウしてる感じでした！
小型サウナの方はお茶っ葉の香りがして、長めに入って、外の水風呂へ、大型サウナの方はしっかり汗流して冷たい水風呂から外気浴行きました！
外気浴は足湯ができる外気浴があり、冬の寒い時期には足元寒くなるのでとてもいいと思いました！
またイキタイサウナでした！！

生ハーブサウナ初めて入ったけど、めちゃいい匂いでリラックスできた！水風呂も冷たすぎず、整い場は光がさして日光浴みたいな感じでとても気持ちよかったです。よもぎの炭酸泉はとてもいい匂いで長く浸かれました。一年の疲れが吹っ飛びました。今年最後のサウナ神でした。