みらい交流館
温浴施設 - 茨城県 小美玉市
滞在17:30-19:55（入浴18:15-19:40）
仕事終わりで訪問。
まずは筋トレ。相撲中継をみながら、じっくり鍛えたい部位に届くように筋トレできました。
運動の後はお風呂。
今週はオートロウリュウ有の中温サウナ。
アツ湯41℃ 水風呂17℃ サウナ75℃
サウナ12 水風呂1.5 休憩5 アツ湯 3セット
サ室は2～3名が多かったです。下段スタートも上段でフィニッシュできて、自分でアウフして蒸気浴びてご機嫌です。
本日もじっくり蒸されてリフレッシュできました。
男
-
75℃
-
17℃
0
4
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