地図からサウナが探せる！

三ノ輪改栄湯

銭湯 - 東京都台東区

にろた

2025.01.13

1回目の訪問

本年4回目のサウナは、ホームサウナの三ノ輪改栄湯さん。

いつもながらきれいで熱々のサウナありがとうございます。

混んではいましたが、椅子難民にならず外気浴スペースも幸運にとれ、ロウリュ3回戦に奥の玉座確保までできて言うことなしでございます。

今回は
⚫︎耳栓の活用でテレビの音遮断
⚫︎壊れてもいいつもりでGarmin245で時間と心拍管理
を行いました。

私は心拍最大が高いので、145ぐらいまで上げるとちょうど良いことがわかりました。
外気浴では50まで心拍下がるので、ジェットコースターを楽しんでおります。

耳栓をしていると面白い現象があります。
心拍高くなるので、「キュッ、キュッ」と、心拍に合わせて耳栓から音が漏れてきますが、下がると無音になります。

心臓のリズムに身を委ね、いつのまにか音がなくなる世界を堪能でき、気持ちの良い限りでした。

サウナ10分×3
水風呂2分×3
外気浴8分×3
と、ロウリュに合わせて普段より外気浴短めで。

風呂上がりに飲むドクターペッパーは150円とは思えぬ満足感をもたらしてくれ、良い1日だったと感じることができました。