東京スポーツ文化館(BumB)
スポーツジム - 東京都 江東区
（ここのところ結構なペースでサ活していて嫁から嫌な顔をされます）
年末も差し迫った本日もがっつりテニスの後、コート近くのこちらに初トライ
運動施設の温浴場ということで、20-40代ぐらいのガタイのいい人達が多い？と思いきや60、70オーバーのご老人がほとんど！街中でも無いしなぜだ？不思議🧐
ジェットバスの温浴2つと水風呂の3浴槽にサウナが低温と高温の2つという珍しい構成
高温は100度ぐらいでかなりアチチ🥵
皆、備え付けのマットを2つ以上持って入るのでなぜだ？と思ったら床も壁も熱いのでお尻と足、人によっては背もたれ用にマットを使ってました
なるほど！確かにかなり慣れないとマット無しでは足も熱い😡
入って数分で汗がダラダラ💦💦
かなり早めに火照りがくるので、1回目は早々に水風呂へ
水風呂は20度ぐらいでややキリっとせず、浴室の縁で少し整ったあと2回戦へ
慣れもありいい感じで火照り水風呂へ
水温が16度ぐらいに下がっていて身を刺すような冷たさを少しだけ感じる
これはいい感じ！
浴槽縁に座っているとあの最高の整い感！
ここ数日で分かった事は、自分の体質的には、ある程度の高温サウナで結構火照らしてからの水温17度ぐらい以下でないとダメなこと
特に水温が高いと締まらない
整いスペースもないところなので、サクッと早めに3セットだけして帰路へ
ココはまた来よう！
今日もいいサ活でした
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