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越前スイマー

2024.12.09

13回目の訪問

サウナ：6分 × 5

水風呂：1分 × 8

スイム：250m３本　
だんだん速くなるスイム25m２本　
MAXスピードからだんだん遅くなるスイム25m３本
流し250m２本

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