TAKEMOMO時々出張サウナー

塩サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：寝る前に塩サウナでさらに2セット。ドライサウナと温度が５度くらいしか
違わなかったのでこちらでもいいかもしれないです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：急遽東京出張になりサウナ付ホテルを探しましたが満室か
いつも５～６千円くらいのところが値段が2万以上し
（何か東京でイベントでもあったのでしょうか？）
千葉まで足をのばし、かろうじてこちらの個室タイプの部屋を抑えられました。
それでもあと二部屋で満室でした。
初めてきましたがサウナは90度弱、水風呂は19.7度と結構高温でした。
私は水風呂に長時間はいりたいタイプなので大丈夫でしたが
通常のサウナーの方々には温く感じるかもしれません。
ただ、露天風呂横で外気浴でき、こちらはよかったです。
隣のビルから丸見えでしたがご愛嬌（笑

混んでいるときに泊まれたので感謝です。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は仕事で用事あり帰りにこちらに。
いろいろあったのでサウナでリフレッシュ。
やっぱり水風呂はあったほうがいい。
いつもいっているジムも何とかならないものだろうか。

サウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：今回は去年できたこちらのジョイフィットにきてみました。
街中のほうなのでジムはわりと小さく風呂も小さいかと思いきや
わりと大きかったです。ただ、水風呂無しです（涙）
サウナは95度で広めで誰もいなかったので貸切状態でした。
休憩スペースはほぼないですが、丸椅子が一個おいてあり
一応、そこで休憩できそうです。実際に5分くらい休憩してきました。
新しいジョイフィットは水風呂あるケースが多いので
こちらはなくそれだけが残念でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は珍しく嫁が昼から温泉行くといくのでこちらに。
何年振りかにきました。新館の風呂と旧館の風呂が長い渡り通路でつながって
どちらもサウナ水風呂があります。
旧館で2セット、新館で１セット合計３セットしてきました。
今日は外気浴にちょうどいい気温だったので露天風呂の椅子でリラックスしてきました。
せっかく二つもサウナあるのに両方とも９０度、水風呂も両方とも１８度くらいだったのでどちらか超高温にすればよいでのはとも思いました。

サウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：昨日のニコーリフレの余韻がまだある中、１セットしてきました。水シャワーだといまいち。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：月１の恒例のアメフトサウナ部でのニコー。日中から楽しみでそわそわしてましたが今回は初の部員６人全員最初から参加でした。
相変わらずニコー最高です。１セット目からロウリュでしたが相当熱かった。途中で退出しそうでしたがサウナ部新人もいたのでやせ我慢で最後までいました汗。そのサウナ後の飲みも最高でした。帰り、まだ終電ありましたが部員の一人が急にニコーの水風呂の影響か凍えだし瀕死の状態になったので一緒にタクシーで帰りました。あの後、大丈夫だったのだろうか…部長も無口だったのが気になりますが整いすぎたのでしょう。来月も部活動楽しみです。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：4月だから会員が増えたからかジムもサウナも劇混み…。狭いサウナがぎゅうぎゅうで敷きタオル交換にきたおばちゃんも「後でまた来ます」と退散してしまった。でも水風呂で整えました。

サウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：5分 × 31
合計：1セット

一言：4月で会員増えたからかジムが激混みに…それに伴い風呂も激混みで今日もサウナのみで湯船には入れず…サウナ入れればいいですが。

サウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：湯舟がいっぱいでサウナのみの利用でした。今週もがんばろう！

サウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：週の終わりに1セット。今週もお疲れ様でした。

サウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今日は多分何かのスタジオレッスン終了と重なり、洗い場が激混みでおかげさまで10分休憩できました。

サウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：３日ぶりのジムサウナ。やっぱりシャワーより水風呂がいいなぁ。何とかならんものだろうか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ３セット。出張だったので繁華街の外れでしたが
こちらのサウナのあるホテルに宿泊。

浴場は小さいのと男湯のみですがサウナと水風呂完備で
こじんまりしてましたが朝からリフレッシュできました。
サウナは温度計が110度となってましたが、どう感じても
体感的に85度くらいしかない感じだったので温度計が壊れているのかも…
水風呂は17度くらいと思います。
整いスペースがなかったのですが、貸切状態だったので
洗い場の椅子でリラックスしてきました。

サウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

一言：4月一発目サウナ。明日は出張で別サウナ予定、今から楽しみ。

サウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：今月はほとんどジムサウナだけだったなぁ。

サウナ：8分 × 4
水シャワー：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日は4セット。水シャワーで４セットは...やっぱり水風呂がほしい。

サウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：今日は狭いサウナが激混み、ひさびさに下段に座った。明日は健康診断。少しでも体重減らさねば。

サウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：5分 × 31
合計：1セット

一言：今日はサウナ内で独り言多い方がいて集中できなかった…

サウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：いつもどおりな感じ。