ゆうきょーかん

いい目覚めから始まる朝のサ活。

岩サウナ　6分×1
ケロサウナ　5分×1
トルネード→やすらぎの水風呂ローテ
外気温で休憩。

朝からキマったね。

今日は朝食をいただきます。

うまい。

仕事の疲れを癒やしに、今日はかるまるへ。

さて、いきますか。

身体を清めてから…

まずは岩サウナへ……タイミングがよくスタッフロウリュウが始まってた。

最後の氷、バッチバチにキマりました。

10分くらい入り。

シャワーで汗を流し、いざ水風呂へ…

トルネードへGO。

そこにスタッフが氷を投入（！？）

キンキンに冷えてやがる…！

南極の海に飛び込んだ感覚。

やすらぎ→昇天からの外気温で休憩。

お次はケロサウナ。（12分計が故障してた（泣））

5分くらい入り、トルネード→やすらぎ→昇天の水風呂ローテ。
外気温で休憩。

ととのった…！

薪サウナは今日は満員御礼、次回の機会に…。

マス風呂に浸かりまったりとしたあと…。

ロイヤルオロポとカレーで〆

今日はお泊り。

明日もサ活するために、一眠り…。

私のいつもの　#水曜サ活　は、JNさんと決めています。

今日は
アウフグース3回
黄土1回
水風呂4回
のローテ。

まずは軽めに黄土サウナで6分。

水風呂と休憩を挟み……。

今日はサウナの日なのでアウフグース開催…！

一回目は満員で入れず、2回目からの参加。

2回目はジンジャーアロマを入れ忘れたとの事…（笑）

でも、アロマ無しのアウフグースも悪くない。

水風呂と休憩………。

3回目もアウフグースで。

バッチバチにととのいましたね…！

くつろぎスペースでオロポを飲みながらまったりと……。

いいね、最高の1日。

ハシゴサウナというものがある。

というわけで、来ました。

身体を清めて……。

さぁ、行こうか。

今日は
ロウリュウ6分
黄土6分
水風呂1分で
休憩も忘れずに。
1回目のローテ。

少し、くつろぎスペースでまったりと…。

20時前に……2回目。

お次はアウフグースを2セット。（今日は三人体制！）

支配人（弥勒院）さんのアウフグースを初めて受けました。

キャンペーンでオロポ氷を口に…。

アウフグース最高。

今までにない発汗量。

そして、水風呂と休憩で。


キマった、ととのった。


そしてオロポで〆。

今日はサウナづくし、最高の1日でした。

宇宙空間を思わせる、カプセルで私は目が覚めた。


さぁ、朝のサ活をしよう。


身体を清めて、岩サウナへ…
ぎりぎりの時間だったのか、少し混んでいた。

6分くらい入り、さぁ水風呂へ。

トルネードの7℃世界、やはり締まる締まる。

続いて、やすらぎでまったりと…。

休憩をはさみ、お次はケロサウナ。

いいタイミングで、お一人様。

セルフロウリュウで上げていく。

うーん、最高。

後に満員御礼。いいね。

6分くらい入っただけで、発汗がすごい。


水風呂と休憩でととのっていく。


朝のサウナは最高にキマるね。


かるまるコーヒーで1杯。

初のかるまるコーヒー、美味しい。

程よい酸味とほんのりトロピカルな香りが◎


さぁ、都会の雑踏に戻ろう……。

仕事が終わり………。

気がつくと、私はかるまるにいた。


よし、今日は泊まろう。

今日は
岩サウナ…6分
ケロサウナ…6分
水風呂…1分
休憩10分
のセットリスト。

まずは…身体を清めて……。

まずは岩サウナ。

連続ロウリュウキタキタ…！！

発汗がすごい…！

水風呂へ…まずはトルネード。
7℃の水風呂世界へ身を……。

キンキンに冷えてやがる……！（某マンガ風に）

やすらぎで少しまったり。

ベンチで休憩。

決まったね、これ。


ととのったととのった…！


カレーとオロポがうまい。



さぁ…明日に備えて、眠りにつこう。

自分の　#水曜サ活

ホームサウナのJNファミリーさんにおじゃま。

身体を清めてから。

ロウリュウ6分×1

水風呂（プールバスでぷかり）5分×1

黄土11分×1（最近の自分自身のブーム）

生姜湯にもつかり。

少し休憩して………。（オロポごくごく）


2回目も同じローテで。


いい感じ、ととのった…。


また来よう。

仕事終わり。

何も考えずに、ブクロの街を歩いていく…。

目の前にはかるまるが。

よし、今日は泊まろう。

というわけでかるまるさんにおじゃましました。


まずは身体を清めて……。


岩サウナへ…。

1分ごとに来るロウリュウ。

きたきた…きた！

肌がビリビリくるこの感じがたまらん…！

上段にいたので発汗がすごい…！

5分くらいして、水風呂。トルネードからのやすらぎ。

少し休憩して、ケロサウナへ5分。

水風呂も同じローテで。


時間が近い薪サウナが取れたので、薪サウナへ…。

薪の香りと心地よい熱気でぎりぎりまで。

外気でベッドに横になり…うとうとと…。

きた、ととのったぁ…！

オロポ（ロイヤル！）とカレーで〆。

まったりして…眠りにつこう。

休みの日はサウナに限る。



また来ちゃいました！

身体を清めて……

ロウリュウは7分×2

黄土は12分×2

水風呂5分×2

ととのい部屋でまったりと…

ととのったぁ…。

9階の自販機で買ったオロポを決める。


初のこの時間で来館。


今回、ちょっと残念なところとしては……マスクしていないお客さんや喫煙所の利用人数を守らないお客さんがいたところです…。

この時間だから仕方ないのかな……？

呼びかけをしているので守って欲しいところです…。

明日もお仕事がんばろう…！

水曜日といえば…！

#水曜サ活

というわけできました！

まずは身体を清めてから

ロウリュウ5分×1

水風呂5分×1

今日は3がついてるのでアウフグース開催日…！

今回はジンジャーオイル（？）を使ってるそうで…。

キタキタ…発汗がやばい……！

2回チャレンジして水風呂で〆る！（ハッカオイル入り！）

キマった……！

今日もととのいました…！

イオンサプライで水分補給。（レストランが営業短縮でオロポが飲めなかった…（泣））

さ、明日も頑張ろ…！

新年初サ活。

地元でレッツととのい…！


まずは身体を清めてから…

ロウリュウ6分
水風呂5分
黄土6分
水風呂5分
のいつものローテで。


最後はオロポで〆

最高の1日でした…！


2/28に閉館ということで、また行きたいなと思います。

目が覚めると、ここは何処だと錯覚する。


そうだ、ここはカプセルだ。


さぁ、起きるとしよう。

朝のサ活。

身体を清めてから

岩サウナで7分

トルネード→やすらぎ……。

お次はケロ、ぎりぎりの時間でも満員御礼。

6分入り、水風呂も同じようなローテで。

外気でクールダウン。

朝からととのう。

最高でした。

さぁ、戻ろう…都会の雑踏へ。

久しぶりのサ活。


お仕事終わりに知人とレッツととのい。


まずは身体を清めてから…。

最初は岩サウナで6分。

水風呂で〆る。（8℃でめっちゃ引き締まる！！）

サンダートルネード→やすらぎのローテ。


まだまだ、次はケロサウナ…7分。

同じようにサンダー→やすらぎ

最後は薪サウナ、制限時間ぎりぎりまで入り…外気温で整える。



………決まった。


ととのったぁ…！

これは仕事終わりに寄れちゃいますね……。


嗚呼、オロポがうまい。

一眠りして、また入ろう。

新宿で用事を済ませ……いざ地元へ。

2回目のサ活でした。

まずは身体を清めてからロウリュへ

5分入った後に、水風呂の後プールバスでぷかりぷかりと……。

お次は黄土で6分、うたた寝しそうになりました…（苦笑）


プールバスで再びぷかりぷかりしたあとに


アウフグース！（ペパーミントオイル入りのお水仕様でした）

やっぱり…発汗がすごい…！！

そして、水風呂→プールバスのローテの後…もうワンセット！


クールルームでうとうとと………ととのったぁ〜…！！


あー…オロポがうまい…！


幸せな一日でした…！

#水曜サ活

初のサ活でした。

Twitterの友人さんに誘われて、相模原市唯一のJNファミリーさんへ…。

地元民ですが、一度も行ったことが無く初サ活で行きました…！

身体を清め、まずは自分のペースでロウリュへ…。
5分入り、汗を流し水風呂の後にプールバスでぷかりぷかりと…。

お次は黄土。
ちょうどいい温度で、マットを敷いて寝っ転がれます…！
ヤバイ、寝ちゃいそう…（友人はガッツリ寝るとこでしたが……（笑））

プールバスでぷかぷかしたあとに2回目のロウリュ。


アウフグース初体験…。
ヤバイ、発汗がすごい…！（途中でリタイアしましたが…（苦笑））

ととのったぁ…！

ヤバイ、これはハマる…！！

そして風呂上がりの1杯。

めちゃくちゃうまい…。

最高の一日でした。

また行きたい…！