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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2025.01.20
944回目の訪問
月曜ルーティン。 リモートワーク終了後ジムへ。今日も時間があまりなく、ショートバージョン。 柔軟10分→筋トレ35分→バイク漕ぎ50分 からの サウナ🧖→水風呂→休憩 1セット サ室温度 96℃ 水風呂水温 18℃ 昨日ほど水温は低くなかったが、これぐらいでいいかも。低すぎると、あまり長い時間入れないからな〜。
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