温度 100 度
収容人数： 4 人
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ロウリュ（アウフグース）
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース（ととのいスポット）
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ウィスキング
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イオンウォーター
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サウナ情報がまだないよ...
情報募集中サウナ室
温度?度
水風呂
温度?度
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ロウリュ（アウフグース）
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース（ととのいスポット）
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サウナ情報がまだないよ...
情報募集中サウナ室
温度?度
水風呂
温度?度
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ロウリュ（アウフグース）
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース（ととのいスポット）
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設備・ルール
- 24時間営業 -
- 館内休憩スペース -
- 食事処 -
- 漫画 -
- Wi-Fi -
- 電源 -
- 作業スペース -
- 給水器 -
- 駐車場 -
- ウォシュレット -
- 岩盤浴 -
- タトゥー -
支払い方法
- 現金 ○
- クレジットカード -
- 電子マネー -
タオル・館内着・サウナマット
- レンタルフェイスタオル ?
- レンタルバスタオル ?
- 館内着 ?
- サウナマット ?
アメニティ
- シャンプー ○
- コンディショナー -
- ボディーソープ ○
- フェイスソープ -
- カミソリ -
- 歯ブラシ -
- ナイロンタオル -
- ドライヤー ○
- サウナパンツ使い放題 -
- 化粧水 -
- 乳液 -
- メイク落とし -
- 綿棒 -
リラクゼーション
- ボディケア -
- アカスリ -
- タイ古式 -
- ヘッドスパ -
混雑傾向
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サ活
日曜ルーティン。
水曜〜土曜の出張で飲んでは食ってしてたので、睡眠時間が足りないのと疲れが溜まってたので、午前中は家でのんびり。
と思たんやが、昨日買った豚バラでチャーシュー低温調理の下ごしらえせなあかんかったし、夕食の手羽元チューリップ唐揚げの準備&コールスローの準備をせないかんかったから、結局のんびりできず😵💫
12:30にジムへ。
柔軟30分→筋トレ40分→パーソナルトレーナーとエクササイズ30分→バイク漕ぎ45分
からの
サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 2セット
サ室温度 98℃
水風呂水温 14℃
エクササイズは1週間以上ぶり。先週末の登山の筋肉痛がようやく癒えてきたぐらいで柔軟もやってなかったので、身体は硬くなってるし、すぐに筋肉痛になった😫
サウナ&水風呂は言うこと無しな良コンディション😘
今週は展示会があるのでジムには行けないなぁ(毎日は🤪)。
男
-
100℃
-
16℃
基本情報
| 施設名 | スポーツスパ アスリエ 一之江 |
|---|---|
| 施設タイプ | スポーツジム |
| 住所 | 東京都 江戸川区 一之江8-11-1 |
| アクセス | 都営新宿線 一之江駅下車3分 |
| 駐車場 | - |
| TEL | 03-3651-4848 |
| HP | https://www.athlie.ne.jp/ichinoe |
| 定休日 | 木曜日 |
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営業時間 （大浴場） |
月曜日 09:00〜翌08:00
火曜日 09:00〜翌08:00 水曜日 09:00〜翌08:00 木曜日 定休日 金曜日 09:00〜翌08:00 土曜日 09:00〜21:00, 22:00〜翌08:00 日曜日 09:00〜20:00, 22:00〜翌08:00 |
| 料金 | - |
- 2019.06.15 16:51 ていじぃ
- 2019.06.15 21:21 yukari37z
- 2019.07.08 22:54 ひろぽん@サウナ愛好家🐸
- 2024.04.12 17:36 maya
