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ていじぃ

2025.01.07

937回目の訪問

火曜ルーティン。
リモートワーク終了後、鍋🍲を作ってからジムへ。

柔軟20分→筋トレ40分→バイク漕ぎ50分
からの
サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩　1セット
サ室温度　96℃
水風呂水温　14℃

水風呂は昨日と打って変わって冷たくてナイス👍

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