ていじぃ

2024.12.29

932回目の訪問

日曜ルーティン。
午後、細君の友人が来てパーティするとのこと。悲しいかな、ワイは居ないで欲しいと言われ、ジムへ。

柔軟25分→筋トレ35分→パーソナルトレーナーとエクササイズ→バイク漕ぎ60

からの
サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩 2セット
サ室温度 94℃
水風呂水温 12℃

今日のサウナに関わる環境はナイス👍本当に気持ち良かったわ〜🥰

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