ていじぃ

2024.12.27

930回目の訪問

今日はトレーニングをせずサウニングだけ。

サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩 2セット
サ室温度 94℃
水風呂水温 18℃

いつもしている腕時計を忘れたので、久しぶりに壁にかかっているサウナ時計(12分計)で時間を計った。2回ともベスポジに座れてナイスだったな👍

水風呂も長く入るにはちょうど良い水温。

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