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ていじぃ

2024.11.27

914回目の訪問

水曜ルーティン。
今日もリモート。昼食は塩ラーメン🍜超旨🥰

柔軟15分→筋トレ30分→バイク漕ぎ45分
からの
サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩　1セット
サ室温度　96℃
水風呂水温　18℃

気持ちで自分を追い込み発汗を捗らせた🥵やっぱ汗かくのは良いわ🙆

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