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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2024.10.16
896回目の訪問
水曜ルーティン。 留学生が来てもやることは変わらん🤪 リーモートワーク終了後ジムへ。夕食は朝始業前、昼休みに作っておいた(カレー🍛)。 柔軟15分→筋トレ30分→バイク漕ぎ50分 からの サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 1セット サ室温度 94℃ 水風呂水温 12℃ 最近水温が低くてナイス👍これだけ低いとあっという間に火照った身体が一気に冷えて良い🙆
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