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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2024.10.04
889回目の訪問
金曜ルーティン。 月曜にジムでエクササイズ&サウニングして以来。火水は飲み会、木はジム休館日。間が空くとエクササイズが億劫になるが、サボり癖が付かないよう、行ってきた。 柔軟25分→筋トレ35分→バイク漕ぎ50分 からの サウナ🧖→水風呂→休憩 サ室温度 94℃ 水風呂水温 14℃ 久しぶりのエクササイズ、サウナ🧖、水風呂は良いねぇ🥰涼しくなってきたので、14℃はかなり冷たく感じる。それが良い🙆
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