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ていじぃ

2023.07.23

659回目の訪問

日曜ルーティン半。
昨日の登山の筋肉痛が結構あって、今日は筋トレはせずサウニングのみ。

サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩　2セット
サ室温度　94℃
水風呂水温　15℃

1セット目前、誰もサ室に居なかったので擬似ロウリュで水をまいた。かなり湿度が上がってじっくり汗がかけて気持ち良かったな😍

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