ラスアラ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

マナーが悪い3人組が居てテンション下がった…

サウナ：11分 × 2.10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

人は多かった割にはソロサウナーがほとんどで静かに蒸される事が出来ました。外気浴が寒いかな？と思いましたが、今日は風が無かったせいか心地良く整う事が出来ました。

サウナ：11分 × 2・12分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

水風呂の温度は、この季節ではそれほど気になりませんでした。

外気浴スペースが狭いのだけが不満でした。（狭いというか…細長いので手前に人が居たら通りにくい）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

人が多かったので今日は３セットで終了。

サウナ：9分 × 2、16分、8分
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：8分 ・9分×2・ミスト15分
水風呂：2分 × 3・1分
休憩：9分 × 4
合計：4セット

一言：
最初上段しか空いてなく座る。
直後オートロウリュ…熱い
2度目のオートロウリュ…熱い
8分で限界、からの水風呂。
確かに皆さんが言うように、もう少し冷たい方が良かったかな。
外気浴は控えめに言って最高でした。

合計4セット。
良い整いでした。

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 2・15分×2（低温）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 3・9分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：9分×4
合計：4セット

一言：
手足の先を水風呂につけない入り方を試した所、かなり良かったです。
ここの外気浴は最高です。

サウナ：10分 × 2・15分×1（低温）・9分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：9分 × 5
合計：5セット

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

一言：