エリザベスZ

2021.02.22

1回目の訪問

凍てつくベンチへの挑戦
空腹と欲望のヒヒーン


半日外にいた為、芯まで冷えきる。
雪が降ってきたので外トレーニング終了
温泉に向かう。

途中で買った、蒙古タンメン中本超辛馬味噌味のベビースターラーメンが馬いし辛い。
一足先に一汗かく。


なごみの湯着。ここの露天風呂横のベンチで星空見ながらの寝ととのいは最高なのです。

今日は向かって右が女湯でした
左の浴場は寝湯が爆発してて面白い

最近やたらとラップ調で話しかけてる相方と別れて初の右の湯へ。


洗い場で体を清めて、ジェットバスで背中をほぐす。
トモの張りも中々なのでほぐす。


■サウナ:7〜8分×3セット
ヒーター真正面上段に鎮座
タオルをブリンカー代わりに巻く
目、耳、たまに鼻も覆う
とても落ち着くのです

■水風呂:1分×3

■休憩
・1回目 内気浴でややととのい

・2回目 サウナの中で若干の空腹感が気になりはじめる。
内気浴しながら、雪の中外のベンチでどうととのうか考え過ぎてととのい損ねる。

休憩後、手桶を片手に露天風呂へ。
お湯で外のベンチの雪を全部溶かす。準備オーケー

・3回目 サウナの中で空腹感にしか意識がいかなくなるが雪空の寝ととのいを楽しみに汗を流す。
水風呂を短めにいざ外のベンチ!

案の定、先程溶かしたベンチはもう凍てついていたので一杯だけお湯をかける。
たいした溶けないがお構い無くタオルをひき直ぐ寝そべる。
雪がシンシンと体に積る。
溶けきらなかった氷が微妙に刺さって気になる。
気持ちいいけど、色々冷た過ぎるあまりととのわない笑

   
合計3セット

■一言
寝ととのいへのこだわりが仇となりました。
湿った雪の日は大人しく内気浴にしようと学んだ馬でした

その後もう一セット考えたのですが、空腹で具合悪くなってきたので、温泉で日頃の疲れを癒やすのでした

  • 88℃
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