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スポーツクラブNAS永山

スポーツジム - 東京都多摩市 会員のみ

ataru

2021.02.19

36回目の訪問

午前中のサ活が上手くいかなかったのか、午後に体にダルさが…。
サ活後にこういうことはないんだけど、プールに長く入った後のようなダルさ。体が冷えている感じ？

ならばと夜にジムへ。
1時間のトレーニング、30分のストレッチ、この時点で体は軽く。
その後のサ活。

1セット目は貸し切り‼️
いつも通りのサ室。気持ちいい～。
前も背中も、体全体が熱せられる感じ。

2セット目からは数名の方とご一緒に。
その中に、二人サウナーと思われる方が。
皆、私と同じで休憩場所に困っている感じ(笑)

私はこの環境でも十分ととのえるようになりました。
慣れたサ室で３セット。
体調回復‼️