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スポーツクラブNAS永山

スポーツジム - 東京都多摩市 会員のみ

ataru

2021.12.09

108回目の訪問

最近仕事がちょっとハード…。頭が疲れ、身体も疲れ…。
今日も仕事で疲れてたけど、そこから身体を動かしてのサ活。
前なら考えられなかったな。

よく人からは「仕事帰りに筋トレとかランニングなんてダルすぎて無理!!」と言われる。私も以前はそう思っていたけど、実際には翌朝の倦怠感はジム通いを始めてからのが少ない。

運動とサ活で血行が良くなり、運動での適度な疲労からよく寝れる。
運動不足を解消し、更にサウナでととのう。
今日もリフレッシュできました。
これからも頑張って行こう！！

歩いた距離 1.3km

男