moko

2025.01.30

4回目の訪問

サウナ:10〜12分 × 3
水風呂:50秒× 3
休憩:気ままに × 3
合計:3セット

10時IN

夜勤明けサウナ🧖‍♀️
なんだか今日はサ室がぬるかったような?🤔
あつ湯♨️に入ってから、サ室に入れば心拍数も上がって滝汗で大丈夫だった∩^ω^∩
でもやっぱり外気浴した〜い!イスがないのが残念😢
あまみも出て、内気浴でもととのったけど、外の空気吸いたい😇でも、夜勤明けで鉛のように重かった気持ちも心もサウナで軽くなりました。今日もありがとう、サウナ🧖‍♀️

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 11.2℃
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