shiya

2020.02.07

5回目の訪問

久しぶりのホーム!いつ行っても混んでいるので最近は足が遠のいていました。この冬一番の寒波で冷え切っていたのと大仕事が終わって体がガチガチだったので今日しかない!と来訪。

空いてた!新型肺炎忌避の影響でしょうか。いつもギュウギュウの炭酸風呂やサウナものびのび。冷えてたのでサウナでは身体が温まるまで時間がかかった…。
そして外気浴はさすがに寒すぎてムリだったので、座り湯で休憩。ととのいきれなかったけど、だいぶスッキリしました。

サウナ:10分 × 3
塩サウナ:15分×1
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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