ヒロケン

サウナ：8分 × 2
水シャワー： × 2

一言：久しぶりの筋トレとテニス。
そして、運動のあとのサウナ。
筋トレとテニスとサウナでいい汗かけたー！

サウナ：6分、15分(アウフグース)
水風呂：1分 × 2
チムジルバン•岩盤浴：休憩を挟みながら約2時間

一言：初めて行く施設。
そして、初めてのチムジルバン。
久しぶりのアウフグース。
チムジルバンという韓国式低温サウナに長めに入って、思ってたよりも汗をかけて気持ちよかったー。
2日連続のサウナ、最高ー！！

サウナ：6〜8分 × 6
外気浴〜温水浴：10分 × 6
シングル水風呂：15秒× 1

一言：今年初サウナ。
前回来た時はロウリュサウナが1番気持ちよかったけど、今日はロウリュサウナも普通のドライサウナも人が多くて何となく気持ちが整わなかったので、人が少ないスチームサウナで気持ちよくなれたー。
正月からサウナに入れてさいこー！

サウナ:6分 × 5
外気浴：5分 × 5
温水浴：5分 × 5
シングル水風呂:30秒×1

一言：久しぶりのサウナ。
そして、たぶん今年最後のサウナ。
午前中からサウナに行けて気持ちよかったー、さいこー！！
3種類のサウナがあるけど、
テレビなしの音楽だけで、いい感じに暗くて、いい香りがするロウリュサウナが1番好きでした。

サウナ：12分、12分、10分、8分、6分
外気浴：5分 × 5

一言：新しいタオルを使うのでテンションあがるー！
そして、外気浴をしてたら、満月に照らされる海を見れてとてもいい気持ちになりました。サウナと海と月、さいこー！！

サウナ：12分 × 2
水シャワー：× 2
外気浴：5分 × 2

一言：テニスのあとのサウナ、結構長めに入れて気持ちよかったー。
そして、外気浴をしてたら綺麗な満月が見えて、最高ー

サウナ：20分、10分、10分、6分
外気浴兼露天風呂：5分 × 3

一言：閉館まで時間があったので、いつもより長めに入れました。外気浴は夜風が冷たかったけど、それはそれで気持ち良し。4セットもできて最高ー

サウナ：10分 × 2
水シャワー：× 2
外気浴：3分 × 2

一言：1週間ぶりの運動(テニスと筋トレ)とサウナ、最高ー

サウナ：10分
水シャワー
外気浴：5分
1本勝負

一言：秋晴れの下での外気浴、最高ー

サウナ：8分 × 2
水シャワー：× 2
外気浴：5分 × 1

一言：2日連続のテニスとサウナ、最高ー

サウナ：10分 × 2
水シャワー：× 2
外気浴：5分 × 2

一言：テニスのあとのサウナ、最高ー