新琴似温泉 壱乃湯
温浴施設 - 北海道 札幌市
サウナ：7× 3 12×1
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
筋トレを終えて
私のホームサウナ\\\\壱の湯////へ！
初めから高温サウナの最高段（98℃）の世界へ
くぅ〜。やっぱり高温はジリジリとくるねぃ！
今日はいつも5分だけど、7分とゆっくりと。
その後に水風呂へ顎まで、ほっと一息。
今日は2分と長めにじっくりと浸かり内椅子で。
3セット目で、ととのう世界へ誘われた🌍♨️
試したいことがあって、4セット目は
低温サウナへ。低温サウナとは言え90℃前後。
そこでじっくり12分
今日の気温は最高2℃
水風呂入らずに、そのまま外へGoしたわけです。
ん…？でもあまり来ない。ビッグウェーブが来ない！
あぁ、改めて水風呂の大切さを知りました。
水風呂を振り切り、外に出てしまったことを
深くお詫びをしなければ！ごめんなさい水風呂さん。
最近、サウナ→水風呂→休憩→風呂
この流れが好きになった。
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