天空のアジト マルシンスパ
温浴施設 - 東京都 渋谷区
今日は月一の通院で笹塚へ行ったので、その後マルシンスパに行きました。今年の春まで3年間笹塚に住んでいましたが、当時はサウナにはまっていなかったので、ここは2回しか使わず勿体なかったです。
マルシンスパは広くないですが、動線がよく、サイズ感も丁度良いです。サウナは105度ですが、苦しくなくしっかり汗がかけます。地下水の水風呂や温浴もマイルドで快適。11階のベランダでの外気浴はもちろん、館内のチェアで新宿の高層ビルや羽田に向かう飛行機を眺めながらぼーっとするのが最高です。丁度アウフグースの時間だったので参加してスッキリしました！
今日のメニューは、 温浴→サウナ7分→水風呂→内気浴10分→
アウフグース5分→水風呂→休憩20分（オロポ）→
サウナ5分→水風呂→外気浴5分→温浴
男
-
105℃
-
18℃
0
19
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