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2025.01.10

3回目の訪問

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：新年2回目は近所で仕事終わり1時間未満の隙間時間で2セット。年明け1週間は疲労が出やすい故、短い時間でもサウナ必須。

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