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たに

2024.11.05

11回目の訪問

今日はポイント2倍デー！
寒いしゆっくりあったまろうと思い、いつもより早めの到着

サウナ　12分×3セット
水風呂　1分×3セット
外気浴　8分×3セット

外気浴長めに取ろうと思ったけど、寒さで足先に痺れを感じたのでいつもより早めに切り上げる
もうそろそろ水風呂はカットして外気浴のみにするべきかどうか迷い中

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12.6℃
0
19

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