ガンダム

2024.07.28

111回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言: ラン20分⇒筋トレからのサウナ。

燃焼してからの燃焼しつつの筋トレ、そして追い込みサウナ。

運動した後は、やはり自己肯定感が爆上がりますね。

いつもありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
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